جلسه معالجه سلوكية واسترخاء

سهولة الدفع:

وصف الخدمة:

جلسة علاجية تهدف إلى مساعدة المراجع على التعرف على الأفكار والسلوكيات غير الصحية واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية وفعالية. تتضمن الجلسة تطبيق تقنيات العلاج السلوكي إلى جانب تمارين الاسترخاء، مثل التنفس العميق واسترخاء العضلات التدريجي، للمساعدة في تقليل التوتر والقلق، وتعزيز الشعور بالهدوء، وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.

المميزات الرئيسية:

• تساعد على تقليل التوتر والقلق، وتعزيز الاسترخاء، وتحسين التحكم في الانفعالات، واكتساب مهارات سلوكية فعّالة للتعامل مع الضغوط اليومية وتحسين جودة الحياة.